RDV KINESITHERAPIEDoctolib

Yoga & Pilates

Lydia LABADI
06 62 75 31 23

Horaires Yoga
Lundi : 21h
Vendredi : 20h15

Horaires Pilates
Lundi : 20h15
Mardi : 7h30 / 20h
Jeudi : 20h30
Vendredi : 19h15
Samedi : 9h / 10h / 11h / 12h

Dates

  • 1er trimestre : du 2 septembre au 21 décembre 2019
  • 2ème trimestre : du 6 janvier au 4 avril 2020
  • 3ème trimestre : du 20 avril au 11 juillet 2020

Il n’y aura pas cours pendant les vacances scolaires, les jours fériés et les week-ends de l’Ascension, du 1er mai et du 8 mai.

Tarifs

Tous les cours sont à 16 euros, quels que soient la discipline, le jour ou le nombre de séances par semaine.

Lundi

  • 1er trimestre : 208 euros (13 séances, pas cours les 11 novembre)
  • 2ème trimestre : 176 euros (11 séances)
  • 3ème trimestre : 176 euros ( 11 séances, pas cours le lundi de Pentecôte)

Mardi

  • 1er trimestre : 224 euros (14 séances)
  • 2ème trimestre : 176 euros (11 séances)
  • 3ème trimestre : 192 euros (12 séances)

Jeudi

  • 1er trimestre : 224 euros (14 séances)
  • 2ème trimestre : 176 euros (11 séances)
  • 3ème trimestre : 176 euros (11 séances, pas cours le jeudi de l’Ascension)

Vendredi

  • 1er trimestre : 224 euros (14 séances)
  • 2ème trimestre : 176 euros (11 séances)
  • 3ème trimestre : 144 euros (9 séances, pas cours les week-ends de l’Ascension, du 1er et du 8 mai)

Samedi

  • 1er trimestre : 224 euros (14 séances)
  • 2ème trimestre : 176 euros (11 séances)
  • 3ème trimestre : 144 euros (9 séances, pas cours les week-ends de l’Ascension, du 1er et du 8 mai)

Qu’est ce que le yoga ?

Le yoga est une discipline ancestrale et spirituelle qui vise le bien-être. Les différentes postures, le travail sur la respiration ainsi que la méditation permettent à la fois l’assouplissement musculaire, l’acquisition de la force, la mobilité articulaire et une profonde relaxation. Il aide à soigner les maux de l’esprit et à trouver une certaine plénitude par la mise au repos du mouvement mental. Il développe par ailleurs la concentration, la conscience de soi et invite à être plus ancré dans le présent.

Qu’est ce que le pilates ?

Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire. Adaptée à tous, elle sollicite les muscles profonds du corps et
plus particulièrement les muscles de la posture qui protègent et maintiennent la colonne vertébrale en place.

Les bienfaits de cette méthode sont nombreux :

  • Tonifier lʹensemble du corps, en particulier la sangle abdominale
  • Harmoniser la silhouette
  • Développer force et souplesse
  • Avoir une véritable conscience de son corps permettant de limiter blessures et douleurs permanentes
  • Favoriser un retour sur soi et un contrôle permettant une exécution juste des mouvements
  • Travailler et maintenir la fermeté du plancher pelvien
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